7 Tips Penting Menghindari Jet Lag

Istilah jet lag dipopulerkan oleh Los Angeles Times sekitar tahun 1966. Jet lag adalah gangguan tidur berupa rasa kantuk pada siang hari dan sulit tidur pada malam hari, yang timbul setelah melakukan perjalanan jarak jauh melewati setidaknya dua zona waktu yang berbeda dalam waktu singkat menggunakan pesawat.

Hal ini sangat mengganggu bagi seorang pejalan.

Tapi ternyata menurut penelitian, konon dua pertiga travelers mengalaminya.
Jadi bagaimana caranya untuk menghindari jet lag?
Lanjutkan membaca 7 Tips Penting Menghindari Jet Lag